Een burn-out kan serieuze gevolgen hebben. De betrokken werknemer ervaart fysieke en mentale problemen. Het team raakt onder druk door bijkomende werkdruk na het uitvallen van een collega met een burn-out. En de werkgever verliest (tijdelijk) één van zijn medewerkers. Een burn-out voorkomen is dus in ieders belang.
Wat is een burn-out?
Mensen die lange tijd hun lat op het werk te hoog leggen en daardoor veel stress ervaren, kunnen een burn-out krijgen. Vaak zijn het perfectionisten of heel gedreven werknemers die een burn-out krijgen. Ze geven simpelweg te veel van zichzelf.
Een burn-out is een mentale aandoening die ook fysieke gevolgen kan hebben. Enkele mogelijke symptomen:
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid
- Fysieke last als hoofdpijn, buikklachten, hartkloppingen, duizeligheid
- Gebrek aan motivatie
- Concentratieproblemen
- Futloosheid
- Angst
- Onverschilligheid
- Agressieve communicatie en cynisme
- Fouten maken
Hoe voorkom je een burn-out bij jezelf, een collega of een medewerker?
- Wees alert voor de symptomen van een burn-out
- Pak stress en overmatige werkbelasting aan
- Zorg voor een aangenaam en open werkklimaat
- Geef geregeld open en positieve feedback en communiceer duidelijk
- Let op de algemene gezondheid en leef gezond
- Laat geregeld het werk voor wat het is
En als het dan toch gebeurt?
Mensen die een burn-out hebben, zijn absoluut gebaat bij een bezoek aan de huisarts. Die zal hen indien nodig behandelen of doorverwijzen. Medicatie, psychotherapie of stressmanagement kunnen nodig zijn. Indien iemand na een burn-out terugkeert naar de werkplek, moeten de omstandigheden worden aangepast zodat hervallen wordt vermeden.
Interesse in ons aanbod op vlak van cursussen? Contacteer ons gerust voor meer info.